14.32 יום רביעי, י״ט בשבט התש״ע (3 בפברואר 2010) [תתקפ״ח]

עשיתי 66 שכיבות־סמיכה ו־66 כפיפות־בטן (17/17, 17/17, 16/16, 16/16).

07.15 יום שלישי, י״ח בשבט התש״ע (2 בפברואר 2010) [תתקפ״ז]

רצתי “10 דקות”. הזמן למעשה: (10:00/2 − 2:30 =) 2:30 ביציאה + החזרה = 9:58.